An Unbiased View of تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم
An Unbiased View of تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم
Blog Article
این افتادگی برای من یک نگرانی اساسی بود، زیرا روی ظاهر و اعتماد به نفس من تأثیر می گذاشت.
كذلك يمكن تناول التوت والعنب والفراولة والتفاح والكمثرى والبرتقال بكميات قليلة.
وجبة الإفطار تكون في الصباح الباكر وتتكون من بيضة مسلوقة وتفاحة وشاي أو قهوة بدون سكر.
اشربي الكثير من الماء: من المهم شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.
نظام التنشيف هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعتمد على البروتين بشكل أساسي، مع كميات محدودة من الكربوهيدرات والدهون.
جهاز جي بلازما لشد الترهلات من أحدث طرق شد الترهلات بنتائج شبه فورية ودائمة، ولكنه ينجح في القضاء على درجات الترهل المتوسطة فقط ولا يتخلص من الترهلات الحادة، ويعمل جهاز الجي بلازما بتقنية موجات الراديو الترددية التي تسخن الجلد لتحفيزه لإنتاج الكولاجين ثم يتم تبريد الجلد بغاز الهيليوم فينكمش على الفور ويتقلص حجمه.
اقرأ أيضاً: طريقة شد البطن بالجي بلازما وأهم الفوائد والمميزات
يتحقق الجراح من تناول العميل للكحوليات أو التبغ أو المخدرات غير القانونية، إذ قد يؤثر ذلك على عملية التعافي بعد الجراحة، ويطلب منه التوقف عن التدخين.
يطلع الجراح على الأدوية التي يتناولها، ويطلب من العميل التوقف عن تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمكملات العشبية.
اتباع نظام رياضي خلال فترة النظام الغذائي لتجنب ترهل وشد الجلد.
هناك العديد من طرق علاج ترهل الجلد بعد الرجيم وتختلف كل طريقة وفقاً لحالة المريض ودرجة الترهل الموجودة بالجلد، وتتمثل هذه الطرق في:
بعد عملية شد الجلد المترهل بعد الرجيم، ستوضع الضمادات أو الشرائط على نور الإمارات الشقوق بعد العملية الجراحية، وقد تترك أنابيب دقيقة ورفيعة مؤقتًا تحت الجلد لتصريف أي دم أو سائل زائد قد يتجمع.
وتروي إحدى الفتيات تجربتها مع الترهلات لنا وتقول: “نجحت في خسارة الوزن الزائد خلال عام وكنت أمارس تمارين الكارديو مثل الجري وركوب الدرجات ونط الحبل فقط، ثم بدأت ترهلات بسيطة وأخرى متوسطة في الظهور في أكثر في منطقة من الجسم رغم عدم زيادة وزني أو وجود سمنة موضعية لذا بدأت في إتباع حمية تناسب حاجتي من السعرات الحرارية وممارسة تمارين المقاومة وحمل الأوزان وخلال عام من تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم بدأت العضلات في الظهور في مواضع الترهل وأصبحت أفضل من السابق”.
ترهلات الجلد: وهي التي تظهر نتيجة فقدان الوزن السريع أو بعد عملية الولادة القيصرية، وتحدث نتيجة لعدم السماح للجلد بالرجوع إلى شكله الطبيعي مرة أخري بعد تمدده مثل ترهل الوجه بعد نور الامارات فقدان الوزن أو ترهل الثدي بعد الرجيم ايضا.